"אין כמות של שיפור עצמי, שיכול להשלים את הפער של הערכה עצמית." – רוברט הולדן
-
הרצון להיות בכושר גופני לא נובע מסלידה עצמית.
אסור לתת לפונקציה של "תמריץ שלילי" להיות הסיבה שאנחנו לכאורה מתאמנים. זה יקח אותכם לסיבוב כואב ואינסופי.
-
תקבלו את עצמכם, ויחד עם זאת תשאפו גבוה.
-
בלי קבלת העצמי, אתם רק נושכים לעצמכם בזנב.
זה הזנב שלכם חבר'ה, אל תנשכו בו..
-
תנו לעצמכם את הכבוד. - .Be Kind To yourself